※ 晨起踏青寻古意 ※
若逢晴日,宜着轻衫布履,先往文瀛湖畔的中心4。此处建筑如莲花绽于碧波,晨光熹微时,可于足球场上舒展筋骨。古籍载蹴鞠"以练武士,知有材"2,今人踢球亦含此道——传球如布阵,射门似弯弓破空。运动毕,可漫步湖畔,遥想北魏健儿策马挽弓之姿,感悟《木兰辞》中"万里赴戎机"的豪情7。
■ 忌 ■
× 恃勇斗狠和气,此蹴鞠"礼乐相济"本义
× 雾霾重时开赛,当避"六邪气"侵肺腑
× 着锦缎华服上场,宜选棉麻透气之物方合养生
△ 申酉之交察天时 △
日影西斜时,宜赴恒安新区新建球场20。此地茵如织,少年郎带球疾驰的身影,恍若《水浒传》高俅"鸳鸯"的今世演绎。然需谨记:踢球忌"空腹挥汗脾胃,饱食急奔损肝肠"5。若觉体乏,可效古人"五禽戏"舒缓经络,或观云冈石窟飞天衣袂,悟刚柔相济之道7。
◆ 参考文献 ◆
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◇ 暮四合养心神 ◇
戌时灯火初上,切忌逞夜战。古医书云"亥时三焦经旺,宜静卧养百脉"17。可择清幽处燃香品茗,听长者讲述"水神堂八角院"的营造玄机6,其建筑暗合八卦方位,恰如球场攻守之道。若得闲情,拓一方魏碑,锋转折间尽是力道收放之妙7,此亦养气之。
◎ 午时品馔悟中和 ◎
近午阳气升腾,当避烈日灼肤。可移步古城老店,尝一口传承百年的扒肉条。此物"如琥珀,肥而不腻"1,暗合《周礼》"食医调和"之理。食罢不宜急奔,可踱步至华严寺11,观辽代庑殿顶的飞檐如翼,体会古建筑中"天圆地方"的观。寺中松柏森森,正宜调息,将晨间运动的燥气化作丹田温火。
◆ 山河形胜处,蹴鞠古今同 ◆
大同这座千年古都,自北魏定都以来便是胡汉交融之地,其文化脉中既有草原的奔放,亦有农耕文明的雅致。当足球的与古蹴鞠的智慧在此相遇,恰似御河与文瀛湖的水波相映成趣。
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